Eşyalarını Sık Sık Unutuyor Musun? 10 Soruluk Test

Anahtarı bir odada unutmak, çantayı sandalyenin arkasında bırakmak, şemsiyeyi ilk yağmurda kaybetmek. Bunlar herkesin başına gelir ama bazılarımızda bu bir tesadüf değil, düzenli bir kalıptır.

Aşağıdaki test, eşyalarını unutma eğilimini ölçmek için hazırlandı. On soruyu içinizden yanıtlayın, sonra puanlama bölümüne geçin. Amaç kusur bulmak değil, hangi noktada aksadığınızı görmek.

Testi Nasıl Uygulayacaksınız

Her soru için üç seçenek var. Size en çok uyan seçeneği not edin: A seçenekleri 0 puan, B seçenekleri 1 puan, C seçenekleri 2 puan değerinde.

Son bir ayı düşünerek yanıtlayın. Uzak geçmişteki tek bir olay yerine, güncel alışkanlığınız üzerinden karar verin; test bu şekilde daha doğru sonuç verir.

Sorular: Evden Çıkış

1. Evden çıkmadan önce yanınıza alacaklarınızı kontrol eder misiniz? A) Her seferinde, aynı sırayla. B) Genellikle ederim. C) Aklıma gelirse.

2. Kapıyı kapattıktan sonra geri dönme sıklığınız nedir? A) Neredeyse hiç. B) Ayda birkaç kez. C) Haftada en az bir.

3. Anahtarınızın evde sabit bir yeri var mı? A) Var ve hep oraya koyarım. B) Var ama bazen başka yere bırakırım. C) Nereye koyduğuma göre değişir.

Sorular: Dışarıda

4. Bir kafeden ya da toplu taşımadan kalkarken oturduğunuz yere bakar mısınız? A) Her zaman. B) Bazen. C) Nadiren.

5. Son bir yılda kaç kez bir eşyanızı bir yerde bıraktınız? A) Hiç. B) Bir ya da iki kez. C) Üç ve üzeri.

6. Elinizde birden fazla poşet ya da çanta varken bir şey unutma ihtimaliniz artar mı? A) Fark etmez. B) Biraz artar. C) Belirgin biçimde artar.

Sorular: Dikkat ve Yoğunluk

7. Acele ettiğinizde bir şeyi unutma sıklığınız nedir? A) Aceleyken daha dikkatliyim. B) Ara sıra unuturum. C) Neredeyse her seferinde.

8. Telefonla konuşurken ya da mesaj yazarken hareket ediyorsanız ne olur? A) Bir şey değişmez. B) Bazen dalarım. C) Elimdekini nereye koyduğumu hatırlamam.

Sorular: Düzen Alışkanlığı

9. Çantanızın içinde her şeyin belirli bir gözü var mı? A) Evet, düzeni bozmam. B) Kısmen. C) Her şey tek bölmede.

10. Bir eşyayı kaybettiğinizde onu bulmak ne kadar sürüyor? A) Genellikle hemen bulurum. B) Biraz aramam gerekir. C) Çoğu zaman bulamam, sonra ortaya çıkar.

Puanınızı Hesaplayın

A seçeneklerini sıfır, B seçeneklerini bir, C seçeneklerini iki puan sayarak toplayın. En düşük puan sıfır, en yüksek puan yirmi olacaktır.

Puan aralığınızı aşağıdaki üç profilden birinde bulacaksınız. Aradaki sınırlar keskin değildir; kendinizi iki profil arasında görüyorsanız her ikisinin de önerilerine bakabilirsiniz.

0-6 Puan: Sabit Rotalı

Eşyalarınızı nadiren unutursunuz çünkü çoğunlukla aynı sırayla hareket edersiniz. Anahtar aynı kancada, çanta aynı sandalyede, telefon aynı cepte durur.

Bu profilin tek zayıf noktası rutin bozulduğunda ortaya çıkar. Alışılmadık bir güzergâh ya da program değişikliği, alışkanlığın sağladığı korumayı geçici olarak devre dışı bırakır.

7-13 Puan: Duruma Göre Değişen

Sakin günlerde sorun yaşamazsınız, ancak yoğunluk arttığında unutkanlık da artar. Bu, dikkatinizin bir noktada toplanmasından kaynaklanır; hata değil, kapasite meselesidir.

Size en çok yarayan şey, karar sayısını azaltmaktır. Az sayıda sabit nokta belirlemek, yoğun bir günde bile eşyaların yerini korumasını sağlar.

14-20 Puan: Sürekli Arayan

Aramak günlük hayatınızın bir parçası hâline gelmiş olabilir. Bu, dikkatsizlikten çok, eşyaların sabit bir adresinin olmamasından kaynaklanır.

İlk adım küçük olmalı: yalnızca üç nesne seçin ve onlara birer sabit yer verin. Anahtar, kart ve telefon için tek bir kase yeterlidir.

İkinci adım, çıkmadan önce üç saniyelik bir kontrol cümlesi kurmaktır. Aynı cümleyi her seferinde tekrarlamak, listeyi zihinde otomatikleştirir.

Puanınızı Düşürmenin Yolları

• Kapının yanına küçük bir bırakma noktası kurmak.
• Her çıkışta aynı üç kelimelik kontrolü tekrarlamak.
• Kalkarken oturduğunuz yere dönüp bakmayı alışkanlık hâline getirmek.
• Çantada her şeye ayrı bir göz ayırmak.
• Yeni bir eşya edindiğinizde ona hemen bir yer belirlemek.

Bu maddelerin ortak noktası hafızaya değil düzene yaslanmaktır. Unutkanlığı azaltmanın en kolay yolu, hatırlamayı gerektirmeyen bir sistem kurmaktır.

Testin sonucu ne çıkarsa çıksın, eşya unutmak bir karakter kusuru değildir. Çoğu zaman dikkat bölünmesinin doğal sonucudur ve birkaç sabit alışkanlıkla belirgin biçimde azalır.